通常什麼時候會抽筋﹖ 運動健兒做劇烈運動前沒做好熱身，瞬間爆發用勁；或太疲累、太饑餓之下做運動；或運動過度；或遇上冷天氣，都易抽筋，以小腿腓腸肌抽筋為多。一般稍事休息，按摩腿部，很快便可緩解。 但有些老人時常抽筋，夜晚睡到半夜往往痛得醒轉過來，那就肯定跟運動過度沒關係了。老...

雙黃白蓮蓉、三黃蓮蓉、十黃蓮蓉…還有已經成經典的冰皮月餅(以及蒸冰皮月餅)，雪糕月餅等等，琳瑯滿目，各有擁躉。傳統月餅自有它的典故，然而中秋節一家人圍在一起吃飯吃甜點吃水果才是重頭戲，月餅只是錦上添花。 傳統月餅的蓮蓉、蛋黃都十分油膩，兼且難於消化，極易礙胃，如此高糖、高脂...

今個月，朋友的兒子初次上學。見朋友一臉疲倦，原來她頭痛發作。「沒事，昨夜睡不好。」 談起她的頭痛病從孩子出生後不久發生，時好時壞，自己服食止痛藥片，效果也說不上很好。她說當天氣寒冷、吹風、疲累時頭痛便發作。細問之下，當年她一方面照顧兒子，一方面上班，生產完沒好好「坐月子」，...

肩周炎又稱「五十肩」、「凍結肩」。 病如其名，此病多見於五十歲左右人士。此因五十歲後，不比年青時強盛，氣血逐漸虛弱，風寒濕邪容易乘虛而入。尤見於活動後腠理疏鬆，一旦吹風邪入，便引發肩周炎。這裏並不表示肩周炎必定出現於五十歲上人群中，而是指五十歲以上人士易發此病。...

胃痛的成因非常多。吃錯東西會胃痛，吃得太急、吃得太飽會胃痛，精神緊張會胃痛，長期壓力會胃痛。 作為食物第一個停留的地方，胃部承受大量外來之物，而食也是人之常情，有時難免吃得得意忘形，吃得不乾淨，偶爾胃痛也不出奇。這些情況只要瀉瀉就好。吃得太急、吃得太飽，或因「吃左右而言他」...

記得小時候看電視劇常有橋段子女幫母親拔掉白髮，隨著染髮日漸普遍，這些橋段鮮有出現。 莫認為外表不重要，黑髮代表青春活力，白髮代表蒼老。因此我們十分注重頭髮的顏色。你看主席總理都把頭髮染黑到一絲不苟，不顯疲態。以前有髮彩無得彈，立即變黑，曾經風靡一時。早一陣子流行用王者洗髮水...

頭痛欲裂之時，尤如被唸緊箍咒。 頭痛的原因很多，比較普遍的，是風寒感冒，寒邪犯表，侵襲膀胱經，以致頭痛、頸肩疼痛。其次，是睡眠不足，通常只須補眠便解決頭痛。至於夏季頭痛，特點為頭身困重，重甸甸的，像快要昏睡一般。這是因為夏季濕氣較重，濕性黏滯，侵襲人體以後，產生困重感，正好...

「註冊中醫師陳曉萼指出，在中醫角度，通常兩類體質的人，都會比較大汗怕熱。首先是本身陽氣充足的人，通常看上去比較強壯。如果他們經常食煎炸食物、或辛辣食物，容易造成濕熱體質。濕熱人士會比較怕熱，而且汗味比較重，面油比較多，大便都會比較黏。她建議，濕熱者應戒食煎炸、辛辣食物，有助...

友人右頸肩經常疼痛，我問他：「經常揹單邊袋嗎﹖」「是呀。」 經常揹重物本來就不好，還揹單邊，那一側頸肌、肩膀、胸椎也都承受過大的壓力，整個身體為代償單邊用力而扭曲，肌肉痙攣，便會致頸肩痛了。只要細心檢查，不難發現胸椎有小關節錯位、紊亂，腰肌可能也比較緊張。...

「中醫師陳曉萼則指，近月天氣飄忽，一時天晴酷熱、一時「紅雨、黑雨」，濕氣交替超出人體負荷，令人更易感冒。陳曉萼續說，今季其診所接收到的感冒病人較以往嚴重，大多病人求診時喉嚨非常痛楚，部分病人反覆發燒和大便便秘」 https://www.hk01.com/sns/articl...