寒冷天氣

天氣潮濕，忽爾寒冷，不少病人都穿得像糭子一般，包裏多層衣服。幸好診所有暖風裝置，使病人不致候診時受凍。

十度八度本不是太寒冷天氣，可是香港人不習慣如此溫度，穿得太少，或穿不得其法，都容易著涼。上身衣服固然要穿夠，也要注意雙腿和雙足保暖，必要時多穿一條褲，也要穿厚襪。不少女性也忘記要下半身保暖，這樣容易患上婦科疾病如痛經、經量減少等。另外也要戴頸巾和帽子，頭頸部夠暖，能減少患上呼吸系統疾病，同時減輕鼻敏感和哮喘發作次數和程度。

另一方面，香港人好吃生冷食物，刺身壽司不在話下，更是大量進食雪糕凍飲，這樣會損傷脾胃之氣，加上寒冷天氣，可能會導致胃痛、腹痛、腹瀉，應該多吃溫陽之品如羊肉、韮菜。

寒冷天氣下，衣著和飲食都要多加留意，避免因而受涼生病。