再說濕邪

「山神」復來，又是一連數天的狂風暴雨，正如近來的濕邪，纏綿不休。

濕重為身體受水邪、水濕或痰濕困擾的表現，而肥胖人士多有痰濕，故較易受濕重影響。濕重的人常覺得感到疲累、頭重、肌肉和關節酸痛，此情況反映濕邪阻礙了經絡的氣血循環，「不通則痛」，引起酸痛。在濕度高或下雨的日子，上述症狀更會加重。

居住在潮濕環境，如海邊或山邊；或在水上工作，都會容易受外濕影響。而飲食習慣失調，例如經常大魚大肉；或緊張、情緒抑鬱或焦慮，肝鬱氣滯，都會損害脾胃運化功能，加重內濕。

中醫認為運動少可影響氣血循環轉差、脾胃呆滯，令人容易生濕及變得肥胖。久坐的上班族要預防聚濕，建議在早上的太陽底下做運動，或在早上去曬太陽，促進氣血運行，袪除濕邪。除了少吃生冷食物外，也要注意不要過食芒果、榴槤等濕熱食物，保持脾胃功能正常，自然減少濕邪積聚。

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