室內中暑

文：陳曉萼醫師

近日天氣酷熱，不少人躲在室內避暑，然而別以為在室內就不會受暑氣侵襲，留在悶熱的室內反而容易不自覺地中暑。

天氣酷熱潮濕時在密封屋內或車內，空氣不流通，困住暑氣和濕氣；同時人體散熱速度下降，環境溫度逐漸升高，若再加上人體溫度調節不佳，則容易引起中暑。特別是老人和兒童、或喝酒後未清醒人士，對溫度的調節能力相對比較差，當室內溫度持續上升，可能會出汗過度，引致外有暑熱侵襲，內有中氣虛弱的症狀，如頭暈、全身虛弱無力、口乾口渴、呼吸急促、心跳加快及體溫升高等。因此不管是於室內或室外，若出現上述症狀，都要考慮是否有中暑之可能，此時需要適時補充水份及維持室內良好空氣流通，若症狀加劇則應盡速離開高溫環境以及迅速就醫。

預防室內中暑，可用風扇或用對流窗戶引進流動的空氣；自行搧風、灑水降溫；即使在室內也要注意補充水份，可以適當用薄荷、菊花、竹蔗泡茶飲以清熱消暑；避免小孩獨留車內；老人對環境溫度未必敏感，而且有些老人甚少出門，平時飲水量較少，故此適時提醒他們補水，避免他們發生室內中暑。